極光紫/夏夜藍/菸草卡其
白象7-8月新書促銷
(2025/07/01-2025/08/31止)
方言文化、小宇宙文化、采實文化等
新書促銷(2025/07/01-2025/08/30)
新書促銷
2025/06/01-2025/07/31止
白象6-7月新書促銷
2026/06/01-2025/07/31
回頭書展
(2025/05/09-2025/07/31)
科學人雜誌特展
(2025/03/10-2025/06/30)
科學人雜誌特價100元出售
2024/04/22-2024/12/31
聯經回頭書展49折
聯經回頭書展49折
1 2


平常日：
週一至週五 09:00~19:00
週六日、國定假日 10:30~19:00
開學期間：
(通常維持三週，實際情形依店內公告為主)
週一至週五 9:00~20:00
週六日、國定假日 10:30~19:00
地址 : 新竹清華大學風雲樓一樓


  共度疫情 心復原(科學人雜誌第231期)
書籍基本資料
BOOKID： 505116 類別： 期刊  
條碼: 4719025006077   ISBN： 4719025006077  
出版商: 遠流   作者：  
出版日期 2021 年   譯者：  
定價： 280 售價： 252
    特價： 100
 店內有庫存    購買

共度疫情 心復原

一年多了，新冠肺炎疫情至今仍未止息，日復一日擔憂自己或親友不小心染病，從生活習慣到人際互動皆被迫改變，長期與疫情角力，讓人精神緊繃，甚至造成心理傷害。心理學家發展出有效的因應策略，有助於調適壓力並展現復原力。

掙脫新冠疫情心理牢籠
持續延燒的新冠疫情已嚴重傷害人們的心理健康，災難與創傷心理學家發展出的幾項策略有助於緩解壓力。
撰文／穆易爾（Melinda Wenner Moyer） 翻譯／李明芝

幾十年來，美國紐約州立大學災害心理健康研究所所長尼察（Amy Nitza）都在幫助身陷危機的人們，她曾在瑪莉亞颶風肆虐後前往波多黎各、於愛滋病危機期間造訪非洲波札那（Botswana），並到海地幫助承擔家事勞務的受創兒童。然而，尼察認為嚴重特殊傳染性肺炎（簡稱新冠肺炎）的流行大不相同：人們日復一日面臨心愛的親友生病甚或死去、失業以及採取各種防疫措施（例如居家隔離），這一切都一再造成強烈的情緒痛苦和壓力。

世界各地已有將近300 萬人死於新冠肺炎，而且人數還在攀升，悲傷、恐懼和經濟衰退大大衝擊全球。美國死亡人數位居全球第一，直至2021 年4月中旬已有56萬人喪生，還有成千上百萬人確診。尼察表示，災難通常有生還者和救援人員，但新冠肺炎之普遍使人們同時兼具這兩種身分。她說：「我們正訓練每個人懂得如何照顧自己，以及支持周遭的人。」

重點提要

■ 新冠疫情仍在流行，人們眼見心愛的親友生病甚或死去、面臨失業壓力，以及接受自主健康管理、居家隔離等防疫措施，這一切都對心理造成強烈的痛苦和壓力。

■ 心理學家源自經驗與科學，提出了幾項原則：警覺心理問題的徵兆、承認並表達痛苦不安、專注於當下及自己能控制的小事、找到與他人聯繫的方式，就能度過最黑暗的時刻，還能展現心理復原力。

■ 新冠疫情讓人們有極大的不確定感。我們需保持彈性、開放而且對自己誠實，還要學習如何順其自然。人類對於充滿挑戰的情境有驚人的適應力。
『網路書局售價若有變動，則以水木書苑現場售價為準』