極光紫/夏夜藍/菸草卡其


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  善良人的生存法則： 學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」，設定關懷界線，找回你的快樂情緒
書籍基本資料
BOOKID： 925888 類別： 心靈勵志  
條碼: 9786267384299   ISBN： 6267384292  
出版商: 方言文化   作者： 潔思．貝克、羅德．文森  
出版日期 2024 年   譯者： 謝慈  
定價： 380 售價： 323
    特價： 300
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助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧……
你可能患有「超級幫手症候群」！


日常與職業\幫奴/必讀
主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護


在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。
從學校、醫院診所、療養院，到辦公室、健身房、社區團體和慈善機構；在家人、朋友、伴侶之間──無論支薪與否，這些人無所不在。
也許你認識這樣的人；也許你就是其中之一。


在努力助人的過程中，這些人會產生無數掙扎。他們通常會過度擴張自己的同理心，也有一些人會面臨創傷和憂慮。長期承擔照顧責任的人，反而沒有時間照顧自己；職業助人者的工時長，也可能面臨資源匱乏的情況。
當人們開始感到自顧不暇，卻還得被迫幫助他人時，就會出現「超級幫手症候群」──疲憊和憎惡油然而生，經常發現自己置身遭人剝削的境地，甚至還會自我批評，將自己的奉獻貶得一文不值。在現今社會中，這類現象一直未受正視，因此尚未有正式的症狀名稱。英國心理學會的特許心理學家潔思．貝克（Jess Baker）和羅德．文森（Rod Vincent）為此症狀提供了心理學的專業視角，從助人者的觀點出發，闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區。


「忙」究竟怎麼幫，才不會把自己賠進去？
首先，搞懂幫助的四大型態、助人關係的三種動能，以及四種不理性的「幫奴」信念。
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